屈攀沛

最近好多朋友在問萬年松功效到底有幾厲害，其實這種又被叫做「九死還魂草」的植物，真係好有意思。佢唔單止生命力超強，仲有好多實用嘅功效，特別係對跌打損傷好有幫助，難怪由古早時期就咁受歡迎。

講到萬年松嘅實際用途，真係多到數唔晒。最出名嘅就係佢可以幫助活血化瘀，特別係啲運動傷害或者撞傷瘀青，用佢來敷一敷真係會舒服好多。另外佢仲有解毒嘅效果，以前啲人會用佢來處理皮膚問題，好似濕疹或者蚊叮蟲咬都幾有效。最神奇嘅係，就算佢睇落乾晒好似死咗咁，只要遇到水就會翻生，呢個特性真係好適合我哋台灣咁潮濕嘅氣候。

萬年松嘅種植都幾容易，佢鍾意半陰嘅環境，唔使成日淋水，對於成日唔記得照顧植物嘅人來講真係恩物。好多台灣人家裡都會種一盆，除咗當藥用，擺喺屋企仲有好意頭，因為佢象徵住生命力同長壽。記得細個嗰陣，阿嬤總係會喺後院種幾棵，邊個細路跌親就會摘啲葉來用，嗰陣陣青草味到而家都記得好清楚。

而家市面上有好多萬年松相關產品，由乾燥嘅藥材到活植株都有得賣。如果想自己種，可以去花市揀啲健康嘅苗，記得要選葉片翠綠、根系發達嘅。有啲園藝店仲會教埋點樣照顧，真係好貼心。不過要提醒大家，雖然萬年松功效多多，但係如果症狀嚴重都係要睇醫生，唔好全靠佢來醫病啊。

萬年松是什麼？台灣常見的藥用植物小百科

大家有沒有在郊外看過一叢叢矮矮的、葉子像松針但摸起來軟軟的植物？那就是台灣民間超常用的「萬年松」啦！這種植物其實正式名稱叫「卷柏」，因為它生命力超強，就算曬到乾枯，遇到水又會活過來，所以老一輩都叫它「九死還魂草」。在台灣從低海拔到山區都能看到它的蹤影，特別是潮濕的岩石縫或樹蔭下最多。

萬年松在台灣民間療法中使用歷史超悠久，阿公阿嬤那輩都知道它是好東西。最常見的用法就是曬乾後煮水喝，老人家說可以清熱解毒，夏天中暑或是火氣大的時候特別有效。有些中藥行也會把它跟其他藥材搭配，用來改善咳嗽或喉嚨痛的問題。不過要提醒大家，雖然是天然植物，但每個人體質不同，使用前最好還是問問專業中醫師比較保險哦！

在台灣的傳統市場或是青草茶攤，有時候會看到萬年松的身影，通常都是已經曬乾處理好的。有些家庭會自己採集新鮮的萬年松回家曬乾備用，特別是住在山區附近的居民。現在也有農場專門種植萬年松，因為除了藥用價值，它也是很受歡迎的觀賞植物，小小一盆放在辦公室或家裡都很有綠意，而且超級好照顧，就算忘記澆水一陣子也不會馬上死掉，根本就是植物殺手的救星啊！

為什麼老人家都説萬年松很厲害？傳統功效大公開

每次回阿嬤家，總會看到窗台上那盆綠油油的萬年松，阿嬤還特別叮嚀「這欸袂使亂動，伊係咱厝的寶貝啦！」到底為什麼老人家都這麼看重這株看起來普通的植物？其實萬年松在台灣民間流傳已久，老一輩的人都知道它不只是觀賞用，更有許多實用的傳統功效，今天就來跟大家分享這些代代相傳的智慧。

萬年松最厲害的地方就是它的生命力超級頑強，就算你忘記澆水好幾天，它還是能保持翠綠不枯萎，這種特性讓老一輩覺得它很有「靈氣」。以前醫藥不發達的時候，阿公阿嬤會把它的葉子搗碎敷在傷口上，說是可以幫助消炎止血，尤其小孩子跌倒擦傷時特別常用。另外像是夏天被蚊蟲叮咬，長輩也會摘幾片葉子搓一搓直接抹在患處，冰冰涼涼的很舒服。

除了外用，萬年松曬乾後還可以拿來泡茶喝，老一輩說對喉嚨痛特別有效。我阿公以前教我要先把葉子陰乾，然後用熱水慢慢沖，喝起來有種淡淡的青草香，夏天加一點蜂蜜更解暑。雖然現在沒有科學研究直接證明這些功效，但這種代代相傳的生活智慧，確實陪伴很多台灣人度過物資匱乏的年代。

現在很多年輕人也開始在家裡種萬年松，不只是因為好照顧，更多是懷念小時候阿嬤用它的葉子幫自己擦藥的溫暖回憶。其實仔細觀察會發現，傳統市場的草藥攤偶爾還是能看到曬乾的萬年松葉在賣，有些婆婆媽媽買回去就是要煮青草茶，說是可以退火氣。這種植物雖然不起眼，卻默默在台灣人的生活中扮演重要角色呢！

最近好多朋友都在問「萬年松怎麼用？居家養生3種簡單方法」，其實這種台灣常見的藥草真的超好用！萬年松又叫石松，在中藥行或青草店都買得到，價格親民又養生。今天就來分享幾個阿嬤教我的實用方法，讓你在家也能輕鬆調理身體，而且做法簡單到連廚房新手都能搞定。

首先最推薦的就是泡萬年松茶，這可是老祖宗的智慧結晶。取10克乾燥萬年松，用500cc熱水沖泡15分鐘，茶湯會呈現漂亮的琥珀色。記得要蓋上蓋子悶一下，這樣有效成分才會釋放出來。這茶喝起來帶點草本的清香，飯後喝一杯特別解膩，對消化很有幫助。如果是容易手腳冰冷的人，可以加兩片生薑一起煮，效果更好。

第二招是做萬年松浴包，特別適合整天久坐的上班族。把萬年松和艾草以1:1的比例裝進紗布袋，洗澡時放在浴缸裡浸泡。水溫不要太燙，38-40度最剛好，泡個15分鐘整個人都會鬆開來。這個方法對肌肉痠痛特別有效，我阿公以前做粗工回來都這樣泡，比貼痠痛藥布還舒服。

最後要介紹的是萬年松外用敷法，這招知道的人比較少但超實用。把新鮮的萬年松搗碎成泥狀，加入少量米酒調和，敷在關節處用保鮮膜包起來。這個方法對風濕痠痛特別有用，敷的時候會有微微的溫熱感，但要注意皮膚敏感的人要先做測試。

這幾種方法都是我從小看到大的傳統用法，特別是換季的時候特別實用。萬年松在台灣真的很常見，去郊外爬山有時候都能採到，但記得要確認品種正確喔。如果是去中藥行買，一次不用買太多，保持乾燥可以放很久。早上起床泡杯茶，晚上泡個澡，養生其實就是這麼簡單的生活習慣啦！