屈攀沛

最近有朋友突然跟我說：「你印堂發黑耶！」當下真的嚇一跳，趕緊跑去照鏡子。其實在台灣民間說法裡，印堂發黑常被認為是運勢不佳或健康出問題的徵兆，但你知道從中醫角度來看，這可能反映出身體哪些狀況嗎？

先來看看印堂的位置，就是兩眉中間那個區域。中醫認為這裡是「督脈」經過的地方，跟我們的心肺功能、氣血循環大有關係。老一輩常說「印堂發黑要倒楣」，其實不完全是迷信，因為當身體真的出問題時，這個部位的確會出現異常顏色。

根據中醫臨床觀察，印堂顏色變化可能暗示這些健康狀況：

我特地請教了熟識的中醫師，他說現代人常熬夜、壓力大，確實很容易出現印堂發黑的狀況。有位30多歲的上班族案例，就是長期加班到凌晨，印堂不僅發黑還長痘痘，把脈發現腎氣虛到不行，調養了三個月才恢復正常氣色。

除了看醫生，平常也可以自己按摩印堂穴。用拇指指腹輕輕按壓，順時針揉30下，再逆時針揉30下，早晚各一次。我有試過真的蠻有用的，按完會覺得頭腦比較清醒，而且這招超簡單，等紅燈的時候都能做！

說到印堂顏色變化，我阿姨就有個親身經歷。她更年期時印堂突然出現暗沉，還伴隨心悸，中醫說是「心腎不交」，要她每天喝桂圓紅棗茶，配合早睡，兩個月後氣色就亮起來了。所以啊，與其擔心運勢不好，不如先關心自己的身體狀況比較實在。

最近常聽到有人說「印堂發黑」代表運勢不好，但從中醫角度來看其實是身體發出的警訊！今天就來聊聊「印堂發黑是啥狀況？中醫師教你3秒自我檢測法」。印堂就是兩眉中間的位置，中醫認為這裡能反映心肺功能跟氣血循環的狀態，如果發現這邊顏色不對勁，真的要特別注意。

先教你超簡單的自我檢測法：站在自然光下，用指腹輕壓印堂部位3秒後放開，觀察皮膚回色的速度。正常應該會快速恢復紅潤，如果出現以下狀況就要當心：

其實印堂狀態會隨著身體狀況每天變化，我認識的中醫師朋友說，很多上班族因為長期用電腦、壓力大，印堂都會不自覺皺起來，這樣就算沒發黑也代表氣血不順。建議可以每天洗完臉後，用溫熱毛巾敷一下印堂，再搭配從眉頭往髮際線方向輕輕按摩，幫助這個部位的血液循環。

另外要提醒的是，有些人會把防曬擦得太厚，或是粉底卡在印堂的皺褶裡，看起來就像印堂發黑。檢測前記得先把妝卸乾淨，才能看到真實的皮膚狀態。如果發現異常持續2週以上，最好還是去找專業中醫師把個脈，確認是不是需要調理體質。

最近是不是常常熬夜追劇或加班，發現自己印堂發黑好明顯？為什麼熬夜後印堂會發黑？中醫解析氣血不足問題其實跟我們的身體狀況息息相關。中醫師常說「有諸內必形諸外」，印堂這個位置正好是反映心肺功能的鏡子，當你連續幾天沒睡好，氣血循環變差，那個部位就會暗暗沉沉的，像蒙了一層灰一樣，這可不是擦保養品就能解決的問題啊！

從中醫角度來看，晚上11點到凌晨3點是肝膽經運行的黃金時段，這時候不睡覺，肝血就沒辦法好好淨化跟再生。長期下來會造成「肝鬱氣滯」，血液品質變差，輸送到臉部的營養不足，印堂自然就黯淡無光。而且啊，現代人熬夜時還愛滑手機，藍光刺激讓身體更難進入修復模式，惡性循環下氣色怎麼可能會好？

有些朋友會問：「我每天都有睡滿8小時，只是時間往後移，為什麼印堂還是黑黑的？」這就要說到中醫講究的「天人相應」了。人體陽氣在白天升起、晚上潛藏，違反這個自然節律，就算睡眠總時數夠，修復效果也大打折扣。特別是那些凌晨三四點才睡的人，錯過膽汁分泌最旺盛的時段，第二天起來會覺得特別累，整張臉都垮垮的。

除了印堂發黑，這類族群通常還伴隨其他氣血不足的表現。像是稍微動一下就心悸、手腳冰冷怎麼都暖不起來，或是明明很累卻睡不著。中醫師在把脈時常會發現他們的脈象細弱無力，舌頭顏色偏淡，這些都是典型的虛症表現。這時候光靠補眠可能不夠，還需要搭配一些養血安神的食療，像是紅棗枸杞茶、四物湯之類的溫補方子。

最近有網友在PTT上發問「印堂發黑該看哪科？西醫vs中醫治療方式大不同」，這個問題其實蠻有趣的。在台灣，很多人看到印堂發黑就會緊張，覺得是不是身體出問題了。今天就來跟大家聊聊，從西醫和中醫的不同角度來看這個現象，還有如果真的遇到這種狀況該怎麼辦。

先說西醫的看法，現代醫學其實沒有「印堂發黑」這個診斷項目。西醫會建議你先掛家醫科做基本檢查，醫生可能會幫你安排以下項目：

如果是中醫的話，看法就完全不同了。中醫師會把脈看舌苔，認為印堂發黑可能跟這些體質問題有關：氣血不足、腎虛、肝鬱氣滯，或是經絡不通。中醫的治療方式也比較多元，可能會建議你喝中藥調理，或是做針灸、推拿來疏通經絡。有些老一輩的還會教你按摩印堂穴，說是能改善氣色。

其實啊，與其自己嚇自己，不如先觀察看看。如果是突然變黑，或是伴隨其他不舒服的症狀，當然要趕快看醫生。但如果是長期這樣，可能就跟體質或生活習慣有關。像熬夜、壓力大、飲食不均衡，都可能會讓臉色看起來比較暗沉。這時候與其糾結要看哪一科，不如先調整作息，多吃些補血的食物像是紅棗、枸杞，說不定氣色就會慢慢變好囉！